• Hernán Delbene - Ashtanga yoga •

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Ashtanga Yoga

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Clases

Clases
Se realizan dos tipos de clases, guiadas y Mysore:

Clases guiadas
Todos los alumnos trabajan al mismo tiempo, con la conducción del profesor.
No se requiere experiencia previa.
Es obligatoria la puntualidad.

Clases Mysore
El alumno conoce la práctica y la realiza solo, bajo la supervisión y asistencia del profesor. Esta modalidad de clase le permite al alumno seguir su propio ritmo, y profundizar mejor en la serie.

Recomendaciones

•	Iniciar la practica con los intestinos y la vejiga vacíos.
•	No comer nada durante 1 o 2 horas previas a la clase.
•	Asistir higienizado y sin perfumes.
•	Sacarse collares, anillos y relojes, ya que estorban la circulación.
•	Traer una toalla de mano para secar el sudor, realizar las paradas de cabeza y taparse los ojos durante la relajación.
•	Finalizada la clase dejar pasar de 15 a 30 minutos para bañarse, y 45 minutos para comer.
•	La continuidad y la constancia, son fundamentales para asimilar y mejorar la práctica.

Horarios y aranceles

	LUN	MA	MIE	JUE	VIE	SAB
MAÑANA		9:30 a 11:30 Clase guiada	9:30 a 11:30 Yoga/ Entrenam.	9:30 a 11:30 Clase guiada	9:30 a 11:30 Yoga/ Entrenam.	10:30 a 12:30 Clase guiada
NOCHE	19:00 a 21:00 Clase guiada	19:00 a 21:00 Clase guiada	19:00 a 21:00 Yoga/ Entrenam.	19:00 a 21:00 Clase guiada	19:00 a 21:00 Yoga/ Entrenam.

Días Feriados
Los días feriados se dictan solo las clases de las 19 horas. Los feriados en que no hay clases son los del 24, 25 y 31 de diciembre y el 1 de enero.

“Yoga es el cese de la identificación con las fluctuaciones que surgen dentro de la conciencia”
Patanjali